Personas de Bizkaia a partir de 16 años

La sección de Deporte Municipal e Infraestructuras Deportivas del Servicio de Deportes de la Diputación Foral de Bizkaia organizará el 2 de septiembre, en Gorliz una masterclass de calistenia. Esta masterclass va dirigida a todas aquellas personas que quieran practicar Calistenia o bien que ya lo practican y quieren mejorar ciertas habilidades.

Esta dinamización está compuesta por dos fases: unos videos-tutoriales educativos con explicaciones sobre este tipo de ejercicios y unas masterclass de calistenia cuyo objetivo es fomentar la práctica deportiva entre la población juvenil y joven adulta del territorio de Bizkaia.

Cabe señalar que la masterclass se dividirá en dos turnos, uno para personas inexpertas o principiantes y otro para personas que ya se dedican a este tipo de ejercicios.

• Acondicionamiento físico básico (10:30 - 12:30): Este será tu opción si todavía no has practicado Calistenia, has practicado de manera puntual o has empezado hace poco (patrones básicos de movimiento, test de nivel de fuerza, niveles de progresión de ejercicio en función de nivel y sistema de entrenamiento básico para iniciados).
• Perfeccionamiento en calistenia (12:30 - 14:00): Esta será tu opción si ya llevas tiempo entrenando en esta disciplina y deseas mejorar o conseguir algún truco avanzado (exhibiciones de referentes Bizkaitarras, consejos para la mejora de trucos, entrenamiento puntos débiles y prevención de lesiones).