De la mano de la dirección de deportes de la Diputación Foral de Bizkaia y WOP Challenge viviremos una jornada de running y trail running en el tramo correspondiente a la Etapa 2 de WOP Challenge, modalidad FULL, entre Arrigorriaga y Ermitabarri

Contaremos con la dirección a cargo del entrenador Imanol Loizaga en un evento que aunará la propia experiencia junto con conceptos técnicos para la práctica del trail running (planes de entrenamiento, tracks, etc.). Habrá servicio de autobús ida y vuelta a la Plaza Moyúa de Bilbao (las personas participantes también podrán acercarse por sus medios), así como un avituallamiento final de la jornada.

Una oportunidad para pasar una mañana estupenda en la mejor compañía, en un entorno natural privilegiado, aprendiendo de esta disciplina deportiva así como de WOP Challenge.

ITINERARIO

Quedan convocadas todas las personas que quieran vivir una experiencia de Trail Running en un recorrido de cierta exigencia:

• 11,54Km
• +473m
• -380m

En la jornada correremos el recorrido a un ritmo medio-bajo. En cualquier caso, para el correcto devenir de la jornada las personas participantes deberán estar acostumbrados a correr al menos ese rango de distancias.

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2. VER EN TRAVA
3. DESCARGAR EL GPX

PROGRAMA

La masterclass se realizará el próximo 7 de septiembre.

• 8:30 Salida del autobús desde la Plaza Moyua
• 9:00 h. Arrigorriaga
  • Análisis y planificación de la etapa
  • Tracks preparados en dispositivos
  • Calentamiento
  • Inicio Etapa
• 11:00 h. | Llegada a Ermitabarri
  • Fin Etapa
  • Avituallamiento
• 11:30 h. Charla en Ermitabarri
  • Planes de entrenamiento en trail
  • Biomecánica y grupos musculares involucrados
  • Técnica: subidas, bajadas
  • Otros
• 12:00 h. Autobús de vuelta a Moyúa
• 12:30 h. Fin de jornada