Guía de parques de Calistenia

Salud y Bienestar

Fortalece tu cuerpo con la calistenia.

La Calistenia, palabra que proviene de los términos griegos Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza), podría definirse como un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.

Para su desarrollo, suele ser necesario un parque de calistenia o también denominado coloquialmente como "Parque de barras". Este parque consiste en un conjunto de equipaciones en lo que pueden aparecer: barras de dominadas, anillas, barras paralelas, etc.

Si quieres trabajar tus músculos y afinar tu forma física, acércate a los parques de calistenia de Bizkaia. Allí encontrarás todo el equipamiento necesario para ponerte en forma al aire libre: barras de dominadas, anillas, barras paralelas. Puedes entrenar por tu cuenta siguiendo los consejos de estos vídeos para optimizar tu entrenamiento y evitar las lesiones.

La presente guía tiene como principal objetivo ofrecer un marco detallado estructurado para la planificación, diseño, instalación y mantenimiento de parques de Calistenia en entornos urbanos y rurales buscando:

  1. Facilitar la Implementación: Proveer a los municipios y entidades locales con las herramientas necesarias para implementar parques de Calistenia que sean seguros, accesibles y sostenibles.
  2. Promover la Salud Pública: Fomentar la actividad física entre la población general, ofreciendo espacios adecuados y seguros para la práctica de la calistenia, con el fin de combatir el sedentarismo y sus consecuencias para la salud.
  3. Inclusión Social: Asegurar que estos espacios sean inclusivos y accesibles para personas de todas las edades y capacidades, promoviendo la integración social a través del deporte y el ejercicio.
  4. Sostenibilidad y Respeto Ambiental: Orientar sobre cómo desarrollar estos parques respetando el medio ambiente y promoviendo prácticas sostenibles en términos de materiales y construcción.

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