DEIALDIAK

IKASTARO ETA TAILERRAK

Igeribideak Master class 2024

IREKIA

Aurkezpen-epea

Noiz arte 2024/08/30

BALDINTZAK

  • Hastapen-mailako, tarteko mailako eta/edo maila aurreratuko igerilariak.
  • Masterclassean parte hartzeko gutxieneko adina 16 urtekoa da.
  • Plazak mugatuak dira eta posta elektronikoz baieztatu beharko dira.

EDUKIA

Igeriguneak, Bizkaiko kostaldeko guneak, itsaso zabalean igeriketa egiteko egokituak.

NOIZ:

  • Getxo - Las Arenas. Ekainak 16, igandea. 10:00etatik 12:00etara.
  • Gorliz - Astondo. Ekainaren 22a. 10:00etatik 12:00etara.
  • Mundaka - Laidatxu. Uztailak 19, ostirala. 16:00etatik 18:00etara.
  • Lekeitio - Isuntza. Uztailak 20, larunbata. 12:00etatik 14:00etara.
  • Ondarroa - Arrigorri. Abuztuak 31, larunbata. 16:00etatik 18:00etara.

Dinamizazio honek bi fase ditu: hainbat bideo-tutorialak eta aholku pertsonalizatuak, itsaso zabalean igeri egiteari buruzko azalpen eta gomendioekin, eta hainbat masterclass.

Masterclassean bi ikasturtea egongo dira:

  • Meteo eta Segurtasuna uretan klasea:Ingurune urtarraren eta uretarako sarbideen analisia. Meteorologia, oinarrizkoa eta aplikazioak. Korronteak, mareak, olatuak eta haizeak ulertzea eta identifikatzea. Oinarrizko segurtasun-arauak.
  • Traininga; teoria eta praktika. Itsasoan igeri egiteko prestaketa eta entrenamendua. Uretara sartu aurreko gomendioak. Arnasketa irregularrak. Arraunketa eta erritmo- eta kadentzia-aldaketak. Orientazioa uretan. Luzaketak, beroketak eta ariketa espezifikoak.

ARGIBIDE GEHIAGO

DEIALDI-EGILEA

Bizkaiko Foru Aldundia

94 608 24 04 / 94 406 80 00

Errekalde zumark., 30 - 1 (48009 Bilbo)

kirol.zerbitzua@bizkaia.eus

Kirolak